【今日霜降】林芝市的云雾森林，西藏高原

度过了短暂的秋，身体仿佛已经习惯了那种最舒服适宜的温度，不冷不热是最适合出行的季节。这里是西藏高原林芝市的云雾森林，正如它的名字一样，这里云雾缭绕的样子为森林增添了几分神秘感，由于天气的逐渐变冷，这些云雾愈发浓重，也许漫步森林时你才会真正觉得秋天真的要过去了。

吃柿子

在中国的一些地方，霜降时节要吃柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。

送芋鬼

广东高明一带，霜降前有“送芋鬼”的习俗。霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热垠芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。人们以这样的方式，辟凶迎祥。

登高

霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的变化。

吃萝卜

在山东地区，有句农谚“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”，所以山东人霜降喜食萝卜。白萝卜是一种营养价值较高、价格便宜的植物性食物，民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之谚语。白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白萝卜还有抗病毒、抗癌的作用。

赏菊 饮酒赏菊

古有“霜打菊花开”这一说法，所以到了霜降时节，最高雅的事情便是登高山、赏菊花，正所谓“登高必赋，赏菊孤标傲世”。霜降时节正是秋菊盛开的时候，而菊花也是驱风逐邪的一剂良方，待到霜降，如不能登高赏菊，在家品上一杯菊花茶，也是十分惬意的。

养生 身体最重要

既然都说霜降是养生最重要的时候，那我们到底应该如何养生呢？首先，由于霜降时候还属于秋天，所以我们要防秋燥、防秋郁。其次，由于霜降时候气温已经开始明显感到凉意，所以我们还应该注意保暖。而在食疗方面，我们要多吃滋阴润燥的食物，也应当多吃高蛋白的食物。

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